Питьевой режим - вода и другие напитки

W.A.S.P.

Новичок
#1
Госпидя, в первые пол-секунды я даже не поняла, что это такое:))) Прямо хоть на холодильник вешай.:)))

Не знаю, поднималась ли тут тема про количество питья. Кто сколько пьет в день? Немецкие врачи считают, что не менее 2 литров, это не считая супчиков, т.е. чистой жидкости в виде воды и травяных чаев. Собственно, обычные немцы тоже все с бутылками бегают.
Я опытным путем установила, что при выпивании такого количества худеется, но при этом, естественно, и меньше жрется (столько выпить - это надо еще постараться и куда-то уместить). Но мне себя нужно заставлять много пить, если не в жару. Вы себя пить заставляете или нет?
 

vampirochka

Премодерация
#2
у меня получается даже больше 2 литров в день. Я засекала как-то. Дома выпиваю полтора литра травяного чая (завариваю с утра и пью потом холодным) и на работе еще 4 раза чай пью, + чашка кофе с утра, но она маленькая, т.е. как минимум 2,6 литра жидкости в день выпиваю.
А сейчас может и больше, потому что холодно и хочется горяченького чая )))
 

Berka

Новичок
#3
Если не ошибаюсь, в этой статистике никакие кофе-чаи (даже травяные) не должны учитываться, т.к всё это содержит дубильные вещ-ва, кофеин и т.д., а только чистая негазированная вода.
У меня при таком раскладе получается где-то 1,7 литров воды в день, ну и плюс чаи-кофеи )))

Кстати, снижение уровня потребления чистой воды у меня ооочень отражается на коже, естественно, не в лучшую сторону.
 

vampirochka

Премодерация
#4
а в травяном чае откуда кофеин?
я завариваю просто травы типа ромашки и т.п.
 

Berka

Новичок
#5
Вампир, источник сейчас не найду.
Ну насчёт травяных отваров не утверждаю, но про чаи (чёрный зелёный) там точно говорилось ,что их не надо учитывать.
 

vampirochka

Премодерация
#6
не....в чайных листьях кофеин и дубильные вещества полюбому есть.
а я ж завариваю травы, в основном ромашку и мелиссу. Мне таким отваром приятнее еду запивать, к тому же мелиссу вечером хорошо, она успокаивает
 

W.A.S.P.

Новичок
#7
Вампир, источник сейчас не найду.
Ну насчёт травяных отваров не утверждаю, но про чаи (чёрный зелёный) там точно говорилось ,что их не надо учитывать.
Черный и зеленый - не считаются, а травяные - это ведь даже и не чаи, по сути. Мелисса, мята, ромашка, фенхель и всякие смеси. Они считаются за жидкость. Все верно Вампирочка говорит.
Вроде бы еще за чашку кофе нужно на стакан воды больше выпить, т.к. кофе обезвоживает.
 

angi

Новичок
#8
Вы себя пить заставляете или нет?
меня от лишней воды тошнит. Я стараюсь пить не меньше 2 литров, но фактически пью пока не противно.

---------- Сообщение добавлено в 14:58 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 14:46 ----------

Кстати, в тему и про диеты и про питье и вообще про жизнь. Статья в Снобе - Как сделать из дурной привычки хорошую.
 

W.A.S.P.

Новичок
#9
Я еще вот почему интересуюсь: я ребенка рожала в России, у меня была преэклампсия, т.е. давление и белок в моче (связано с почками, у меня там не совсем все в норме). Меня заставляли себя ограничивать в жидкости, пить можно было не больше литра в день, считая супы и все прочее. Вот я загибалась, когда соседки по палате чаевничали! А результат был все равно один - каждый день прибавка в весе за счет отеков, в конце беременности чуть ли не по кило в день. А здесь считается, что в такой ситуации нужно много пить, чтобы организм себе влагу не запасал и не задерживал. Склонна думать, что так оно и есть, и что зная это, я могла бы тогда проблем избежать. Похоже, что российская схема "меньше воды - меньше отеков" не работает. Вернее, работает совсем наоборот.
Сейчас, когда нет нагрузки в виде беременности, у меня все в порядке (ттт), так вот я стараюсь пить больше. Правда, в основном летом, а так особо не заморачиваюсь. Но да, от излишков воды меня тоже тошнит.
 

vampirochka

Премодерация
#10
а меня как-то не тошнит от воды )))
но я без всяких проблем после работы выпиваю полтора литра
я ж ее не за 5 минут выпиваю, а в течении 7 часов получается (работаю до 17, раньше полуночи не ложусь)
 

angi

Новичок
#11
W.A.S.P.,если есть какие-то проблемы с почками, то нужно слушать врачей. Пить не меньше 2 литров, это только для здоровых. Ну т.е. твои почки являются противопоказанием скорее всего, врачей надо спрашивать. Я могу написать, конечно, что мне ребята и девочки об этом говорили, но это аргумент слабый :).
 

Berka

Новичок
#13
Я много пью - от воды не тошнит. Стараюсь и перед сном выпить стакан воды, отёков нет.
Кстати, я сова, и раньше от недосыпания (вернее от раннего вставания) у меня каждый день болела голова, с момента просыпания и по обеда где-то. Как стала пить много простой воды, а это года 4 назад произошло, головные боли исчезли.
 

angi

Новичок
#14
Это не про него статейка?
мб, я этого дядечку первый раз видела. Сама его статья оч понравилась.

---------- Сообщение добавлено в 18:13 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 18:12 ----------

а это года 4 назад произошло, головные боли исчезли.
Головная боль и прочее(как и при похмелье) это признаки обезвожживания
 

vampirochka

Премодерация
#15
у меня никогда по утрам отеков не было.
точнее были....после перелетов более 8 часов ноги отекают немного, ну там понятно почему
но воды, кстати, я пила много всегда
 

Алёна

Новичок
#16
Я с детства много пью, именно воды, чай-кофе и проч. не считаю, зимой где-то литра 3 в день, а летом запросто все 5.
 
#17
Вы себя пить заставляете или нет?
Иногда заставляю, т.к. пол литра чистой воды за день - по мне, мало. Но это редко. Обычно выпиваю 1,5 литра, редко прям 2. Это просто воды, даже травяной чай без сахара не считаю. А если и чай считать, и супы, тогда литра 3 получается.

---------- Сообщение добавлено в 10:54 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 10:52 ----------

а в травяном чае откуда кофеин?
В травяных, типа, ромашки - не знаю. Вот в зеленом и черном, Berka правильно пишет, есть кофеин, только чайный - танин. Он мягче кофейного.

---------- Сообщение добавлено в 10:55 ---------- Предыдущее сообщение размещено в 10:54 ----------

Вроде бы еще за чашку кофе нужно на стакан воды больше выпить, т.к. кофе обезвоживает.
Ага. Вот поэтому я себя и заставляю иногда. А то иногда пол литра воды на пол литра кофе за день получаются )))
 

whimsy

Новичок
#19
Я начала воду пить при приеме Роаккутана.
А случилось следующее: при сдаче анализов контрольных обнаружилось что с печенью все ок, а вот почки шалят, и сильно шалят
дерматолог припер к стенке...мол, сколько воды в день пьешь?
я начала считать все чаи, кофе, супы....
он сказал что это все не считается, дал задание пить хотя бы 1,5 литра воды в день
через 2 недели сдала анализы-все ок!

С того момента вообще кардинально питание изменила, и пью много воды чистой....кожа покрасивела, фигура подтянулась, очень рада :)
 

Roberto

Новичок
#21
я пью по 1,5 литра, утром открываю новую бутылку, к концу рабочего дня она пустая.
сейчас стал пить травяные чаи (потому что холодно) и похоже уже 1,5 литра будет сложно выпить.
я люблю "вкус" воды - она действительно разная. воду российского производство пить не могу, после неё хочу пить, и она пахнет.
 

Fargo

Я что-то написал(а)
#24
хорошая водичка, жаль у нас в городе ее не продают, я покупаю есентуки в стекляшке, потому что остальное пить не возможно... Бонаква и акваминерале - это просто вода с пузырьками... иногда беру Perrier, тоже нравится :)
 

MurMur

Новичок
#26
Подавляющее большинство наших вод - простая вода с очисткой, никакой родниковой и из источника и не пахнет, конечно, такую пить невкусно.
 

tanyshok

Новичок
#27
Я пила настоящую минералку в Липецке, вот это гадость )) А Бювет да, нормальная вода.
 
#28
в каком месте негазированная столовая вода ЛИпецкий бювет соленая?

Подавляющее большинство наших вод - простая вода с очисткой, никакой родниковой и из источника и не пахнет, конечно, такую пить невкусно.
Мур. но ведь на многих написано, что добыто из такой-то артезианской скважины...

О, я еще Архыз люблю :)
 
#30
эммм... даже не знаю, что сказать. Видимо, водовосприятие у всех действительно очень разное :) Мне Липецкий бювет и Архыз кажутся нейтральными, но со своим индивидуальным вкусом, в отличие от безвкусных вод.
Но я вообще водохлеб. ЛЕт еще десять назад просто заставила себя полюбить пить простую воду. Сначала везде бутылку таскала, потом вошло в привычку. Проблем с отеками на фоне нормального потребления воды (и контроля за солью) меньше.
 

W.A.S.P.

Новичок
#31
Мне нравится Липецкий бювет (пью, когда к маме приезжаю), Вольвик, Эвиан и вода из одного местного дискаунтера.
 

Roberto

Новичок
#33
Липецкий бювет кстати единственная российская вода, которая мне нравится. Архыз испортился!он стал как кипяченая вода. Очень нравился Вольвик, но сейчас чувствую привкус корвалола в нем! при этом только с осени. Виттель жесткая. А вот Эвиан хорошая, если и эта вода испортится не знаю, что и делать. Фильтр?
 

Nasty

Администратор
Команда форума
#35
ни разу не пила ваш Липецкий бювет!! Буду искать, стало жутко любопытно))

Про фильтры: сейчас у меня трёхступенчатый Барьер, переедем когда - будет входной фильтр ещё стоять и может быть на питьевую сделаем какой-то более навороченный фильтр. Я пью из под него воду сразу - не Эвиан, но вполне себе ничего для воды из под фильтра. Особенно когда новый фильтр - вкусная.
 

W.A.S.P.

Новичок
#36
А кто-нибудь готовит на воде из бутылок или кипятит такую воду на чай? У меня поначалу был бзик, что весь известковый налет осядет, где только можно (чайник хоть каждый день чисти, а в России я про известковый налет только в рекламе смотрела), т.к. вода здесь очень жесткая, поэтому готовила на бутилированной воде. Муж ругался и доказывал, что по тестам здесь водопроводная вода хорошая, все по нормам, и ее даже полезнее пить, чем из бутылок. Из-под крана я не пью, но готовлю теперь на ней. Но по-прежнему опасаюсь подвоха. Фильтры-кувшины - это гимор, а очиститель мы ставить не можем.
 
#37
W.A.S.P., а ты тогда про Россию спрашиваешь или про Европу? Я на 80% примерно использую родниковую воду (есть где набрать), на 20 % - из под крана, поскольку налет у нас в чайнике появляется при частом кипячении водопроводной воды. Да и на вкус наша водопроводная вода не очень :((
 

Nasty

Администратор
Команда форума
#38
А кто-нибудь готовит на воде из бутылок или кипятит такую воду на чай?
нет и никогда не буду. Вода - гано)) Перебирать марки и экспериментировать более не собираюсь, держать дома эти бутыли - тоже.
 
#39
ни разу не пила ваш Липецкий бювет!! Буду искать, стало жутко любопытно))
да должна быть, у нас во всяких Пятерочках продается, стоит совсем бюджетно. Кстати. детская вода Фрутоняня делается из той же скважины, но видимо. ее для детей очищают еще специально, и она совсем невкусная.
Еще мне нравится вода Рушаночка, но ее где-то в Новгородской области делают, поэтому не думаю, что можно везде найти.
 

Naughty

Новичок
#40
W.A.S.P., ты имеешь в виду бутыли с помпой, я правильно поняла ? Я только такую воду и пью, заказываем домой. Готовлю на ней же. Чайник внутри абсолютно чистый. Мей би, зависит от воды.
Я чисто психологически не могу пить из-под крана воду )))) Хоть фильтрованную, хоть кипяченую.
 
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru