Простудные заболевания — привычный спутник каждого осенне-зимнего периода. И тем не менее их можно избежать, предприняв необходимые меры профилактики.О том, какое средство наиболее эффективно и что пить для профилактики простуды, читайте в статье на нашем сайте.
Во-первых, нужно делать все для укрепления иммунитета. Помогают его повысить регулярный умеренный физический труд, пребывание на свежем воздухе, закаливание, также рекомендовано пить много жидкости.
Стоит следить за своим питанием, убрав из рациона тяжелые блюда.Они существенно замедляют пищеварение и негативно сказываются на микрофлоре, также ответственной за иммунитет.
Обязательно нужно употреблять богатые витаминами фрукты и овощи. Следует помнить, что именно натуральные витамины принесут вашему организму наибольшую пользу.
Проверенные народные рецепты от простуды столь же эффективны — так, значительно укрепляют организм травяные чаи, а также отвар ягод шиповника. То же самое касается разных сортов меда — главное, чтобы у вас не было на него аллергии. Популярно также употребление чеснока и лука — обладателей отличных противомикробных свойств. У последних, однако, есть недостатки: специфический запах и вероятность спровоцировать проблемы с желудком из-за остроты.
Другой действенной мерой является гигиена. Считается, что на таких объектах общего пользования, как дверные ручки, кнопки лифтов и поручни в метро находится максимальное количество микробов и вирусов. Поэтому после контакта с ними нужно тщательно вымыть руки (в дороге этот вариант можно заменить на протирание антибактериальными салфетками).
На слизистые оболочки тоже могут попадать возбудители, которые находятся там до нескольких часов. Чтобы не допустить их распространения, желательно, придя с улицы, промыть нос и прополоскать горло раствором соды и соли.
Тем не менее, если вопрос, что пить для профилактики простуды, требует конкретного ответа, то рационально остановить выбор на современных средствах. Они мягко воздействуют на организм, не заставляя иммунитет работать на пределе возможностей.
К примеру, таблетки «Форцис» на основе экстракта ладанника отлично справляются с этой задачей. При их рассасывании выделяются активные вещества полифенолы, не дающие микробам попадать внутрь. Поэтому «Форцис» эффективен в отношении разных возбудителей и подходит для длительного применения.